若石(じゃくせき）足もみ　すこやか | 日記 | 　桑名市スター21　足もみ&健康柔軟体操　後期１０回講座 募集中

「こころとカラダの元気を引き出す　桑名市スター21　足もみ＆130健康柔軟体操」の7回目の講座を７月１０日行いました。
今回は首と耳が重点テーマです。　
首や耳の不調で起こる症状は多くあります。
足もみの方法、体操の方法とポイントの理解です。
若石足もみでは　7：頸部（首）53：頸椎　11：僧帽筋　9：耳42：三半規管
の反射区の実践です。
130健康柔軟体操では　　　　　　　　　
首の柔軟体操
.冷たさの敏感さ　首の後ろが最も敏感
　手足の冷えの対策として、ここを温めて、体のスイッチを入れることで
　体幹部の血液が大量に手足に流れ込み暖かくする。
・首を冷やさない、首を温める、気持ち良さを実感する。
・首こり病（頸筋症候群）首の筋肉が原因で起こる病気、
・正しい姿勢　(前かがみにならない、パソコン操作、自動車運転時等　)
等を行いました。
・桑名市スター21　足もみ&健康柔軟体操　後期１０回講座　　 9月11日～平成25年3月12日　第2・4火曜日(10月9日、12月25日、2月12日を除く)全10回 午後2時～3時30分　　　定員30人　3500円（１０回分）　　　　申込方法往復はがきに「住所」「名前(ふりがな)」「年齢」「電話番号」「講座名：足もみ&健康柔軟体操」返信の表に「郵便番号」「住所」「名前」を記入し、スター21(〒511,0912 星見ケ丘8丁目601)へ。申込期限 7月31日(火)消印有効
定員を超えた場合は抽選します。申し込みの少ない講座は開催しない場合があります。問合わせ　スター21　Ｔel 0594-31-7625